Главная » Расти большой » Сон » Сон грудничка — малыш, ну сколько можно спать?

Сон грудничка — малыш, ну сколько можно спать?

Сколько должен спать новорожденный ребёнок — задаются вопросом матери, глядя как их чадо пребывает в мире грёз по 20 часов в день, прерываясь только на еду, особенно в первые три месяца после появления на свет. Что думают детские врачи по этому поводу?

В педиатрии, конечно, есть цифры, говорящие о том, сколько часов день в норме должен бодрствовать грудничок. Однако в каждом конкретном случае опираться стоит ни на какие ни на таблицы, а только на самочувствие ребёнка. Ведь статистика — статистикой, а каждый из нас индивидуален с самого рождения.

Спящий младенец.
Дай поспать!

Перинатальный режим плода и его отражение в постнатальный период

То, какой режим будет у младенца первые месяца два-три, можно определить ещё до родов. Многие беременные замечают, что их ещё не появившиеся на свет малыши устанавливают свои правила — начинают шевелиться и пинаться в то время, когда женщина готовится к ночному отдыху, после 21:00. Если вести записи, то получается, что плод предпочитает жить по лунному дню, а не по солнечному. Здесь тоже много исключений, но суть не в этом. Такая смена ритмов будет характерна для ребёнка в первые пару-тройку месяцев постнатальной жизни. Зная об этом, можно заранее подготовить себя и своих близких и не пугаться, что новорожденный перепутал день и ночь.

Первые дни жизни

Впервые ребёночек засыпает в среднем через час после родов. Сам процесс рождения, первый крик и прикладывание к груди отнимает у него очень много сил и физических и нервных. До третьего-четвёртого дня идёт период сглаживания послеродового стресса. Маленькому человечку нужно понять, где он оказался. Он всё ещё переживает своё рождение. Спит при этом почти непрерывно с короткими перерывами, во время которых мать даёт ему грудь и держит на руках. Общая продолжительность — 20—22 часов.

Постоянный сон в первые недели оправдан и физиологически необходим по двум основным причинам:

  1. Минимизация энергетического потребления. Молоко у матери появляется обычно на 3-4 день после рождения и всё это время новорожденный питается жировыми запасами, накопленными в утробе. Именно этим вызвано падение веса в первые дни, если ребёнка не докармливают смесью. Так как процесс сам по себе физиологичен, то и в прикорме нет большого смысла — малыш вполне справится и без него. А вот некоторый вред он принесёт. Получая без усилий еду из бутылочки, младенец может отказаться впоследствии брать грудь. Чтобы этого не произошло, обычно используют кормление через пипетку или с ложечки.
  2. Прикорм не стоит давать из бутылки.
    Кормите дитя с ложечки, чтобы не разленилось.
  3. Перегруженность незрелой нервной системы впечатлениями. Во время рождения и сразу после на все пять органов чувств обрушивается лавина новой информации, которая нуждается в обработке и усвоении. Процессы — новые и непростые. В головном мозге этот период всё «заточено» под активное поглощение новых ощущений: 50% всего времени главенствует быстрая неглубокая фаза, тогда как у взрослых оно занимает лишь около 20%.
Как правильно подобрать автомобильное кресло для выписки из роддома.Ваш грудничок может уснуть легко и где угодно: у папы или у мамы на руках, в своей кроватке, во время купания, в поликлинике на приёме у доктора и, конечно же, в автомобильном кресле. Мы расскажем вам, как выбрать автокресло для новорожденного, чтобы нахождение в нём в любом настроении и состоянии было безопасным.

Но случается так, что возвращаешься домой от врача, например, после прививки, и тут на дитя нападает икота, которая не переходит ни на Федота, ни на Якова. Стоит ли её бояться, и нужно ли с ней бороться?

От месяца до года

Но вот грудничок немного освоился с новым окружением и готов к большему информационному потоку. Именно в этот период взгляд становится осмысленным. Общее время сна немного уменьшается — ведь теперь ещё надо и питаться интенсивнее!

Врачи советуют прикладывать к груди по требованию, чтобы не сбивать биоритмы новорожденного.

А наладить режим можно и попозже. Поэтому будить для кормления, принуждая к определенному распорядку мне стоит. Это может вызвать повышенную нервозность и другие проблемы. К полугоду младенец находится во власти Морфея — около 15 часов в сутки, а к году это время уменьшится до 12-ти часов.

Причины долгого сна и его нарушений

Пока не активизировалась познавательная деятельность, пробуждения ребёнка чётко связаны с чувством голода. Кишечник настроен так, что может усваивать молоко матери фактически неограниченно. Этому помогают и ферменты, содержащиеся в том же молоке, и то, что даже почечные канальцы в первые несколько месяцев жизни усваивают питательные вещества без труда. Поэтому ребёнок спит много, но часто просыпается — реактивное усвоение молока делает его готовым к новой порции иногда даже в течение получаса — часа.

Главное — самочувствие малыша.
Значит растут.

По мере роста скорость набора веса уменьшается, чувство голода возникает реже и, соответственно, дитя реже просыпается.

Но все часовые нормы, приведенные выше — лишь «средняя температура по палате». Поэтому врачи советуют не волноваться, если новорожденный спит меньше. Цифра отклонений в допустимых «здоровых» пределах — до 3 часов. Если ребёнок выглядит довольным и свежим, нормально набирает вес и активно пытается осваивать жизнь — такой недобор вполне нормален. В остальных случаях надо разбираться, что же не даёт малышу спать. А такими причинами могут стать:

  • колики;
  • некомфортные условия — переполненный подгузник, холод, духота, слишком громкие звуки и прочее;
  • неудобное положение тельца;
  • начинающаяся болезнь;
  • психоневрологические проблемы.
Если женщина не может определить почему же конкретно малыш не спит — стоит обратиться к педиатру. Врачи советуют не затягивать с этим вопросом — ведь проблема с отсутствием и нарушениями сна серьёзно сказывается не только на физическом, но и на психическом состоянии.

Многие мамочки сами создают проблемы, которые потом выходят боком всем. Лишь стоит грудничку задремать — и начинается: хождение на цыпочках всей семьёй, задёргивание штор, разговоры шёпотом, ночники, укутывание — всего этого лучше не делать.

Что говорят бабушки о том, почему грудничок срыгивает?Ещё одним пунктом в список тех проблем, которые молодые родители надумывают себе сами можно является срыгивание. «Почему это происходит?» — задаются вопросом они. «Не переживайте, и с вами было! — успокаивают их бабушки, — Вот станет дитя переворачиваться на живот, и всё само пройдёт, всё как рукой снимет».

А наша сонная тема на этом не заканчивается. Мы ещё не узнали, что по этому поводу говорят доктора.

Как организовать здоровый сон новорожденного

Чтобы сон грудничка не доставлял проблем в будущем, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

  • Температура в комнате должна быть 18—22 °C, само помещение хорошо проветрено. Идеально, если и во время сна есть поступление свежего воздуха. Но избегайте сквозняков!
  • Не укутывайте ребёнка — он может вспотеть, простыть или запутаться в одёжках.
  • Аккомпанементом к дневному отдыху должен быть обычный уровень шума в доме. Не следует ходить на цыпочках и говорить шёпотом.
  • Однако, избегайте громких и резких звуков — малыш может напугаться.
  • Дневной сон должен проходить в условиях обычного освещения — не задёргивайте шторы для создания искусственной темноты. Младенец может спутать день с ночью, что не самым благоприятным образом отразится на его психофизическом развитии и принесёт много неудобств родителям.
  • На ночь не стоит оставлять включённым ночник по тем же причинам, что и задёргивать шторы днём.
Счастливый малыш.
К спячке — готов!

Будьте внимательны к потребностям своих новорожденных детей, тогда с количеством и качеством сна не будет никаких проблем! Таблицы теоретических цифр дают некоторое представление о нормах, но не более. Гораздо больше вам скажут глаза малыша, с радостью и удивлением распахивающиеся навстречу новой реальности.


Вам понравилась статья? Подпишитесь на обновления нашего сайта и вы будете получать их по электронной почте.
Также вы можете вступить в наши группы в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Google+ и Twitter.

Ну, и не забывайте ставить нам лайки, кликая по кнопочкам слева. :)

Спасибо
за
лайки!

4

  1. Марина

    Ой, мой наоборот спал всегда очень мало, даже совсем в младенческом возрасте. Кричал по полночи, днем тоже больше предпочитал на руках сидеть, а не в кроватке спать. Вздохнула чуть свободнее, только когда ему полгодика стало.

  2. Моей дочке уже 1,5 года, но она спит больше, чем 12 часов в сутки. Я думаю, что тут все очень индивидуально. А температура в помещении 18 градусов — это не холодновато? Я думаю, что 20—22 — это хорошо, а вот при 18—19 я бы замерзла.

  3. Советы дельные, особенно про ночник и шторы. Даже не думала, что стоит на это обращать внимание и так может быть важным. Но с уровнем шума — не соглашусь. Заметила, что доча высыпается только при полной тишине.

    • татьяна

      Не знаю, правильно или нет, но вырастила, слава Богу, уже двух детей. Никогда не ходила на цыпочках и не создавала тишину. Всегда и музыка, и телевизор — и ничего спали отлично. И сейчас спят хорошо, не взирая на шумы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *